2022年6月在第22届日本抗衰老医学会会议上，日本同志社大学的研究者公布了临床研究结果：为绝经后妇女补充NMN可以改善随年龄下降的健康指标，包括新陈代谢和激素健康，同时改善皮肤衰老的指标。

研究征集了17位无基础疾病的绝经后妇女（平均年龄 55.0 岁），在不改变生活方式的前提下，每天早上服用300mg纯NMN，总共8周时间，最终有16位完成了这项研究。通过测量身体的多项指标，以及参与者的感受评估，来确认NMN的效果。结果再次确认了NMN的安全性，并发现了许多生物标志的有利变化。

NMN提高了脂联素和DHEA-s水平

绝经后女性服用NMN 8周后，脂联素显著增加，从13.6增加到16.2µg/mL，硫酸脱氢表雄酮DHEA-s则从1108增加到1275 ng/mL

脂联素(Adiponectin) 是脂肪细胞分泌的一种内源性生物活性多肽或蛋白质。脂联素是一种胰岛素增敏激素，动物实验发现，能改善小鼠的胰岛素抗性和动脉硬化症；对人体的研究发现，脂联素水平能预示II型糖尿病和冠心病的发展，并在临床试验表现出抗糖尿病、抗动脉粥样和炎症的潜力。

脱氢表雄酮(DHEA)是一种内源性甾体激素，由肾上腺皮质网状带分泌，是雌二醇和睾酮等激素的间接前体，也有着不同于性激素的多种抗衰效果。DHEA水平会随着年龄的增长而降低，并伴随着多种衰老问题，比如骨质疏松、免疫衰老、动脉粥样硬化、阿尔茨海默病和糖尿病的发病率增加。

DHEA主要以DHEA-s的形式存在于人体内。数据显示，人类血液中的 DHEA-s在20-30岁时达到峰值，到了60岁则要少得多。尤其对绝经后女性来说，DHEA-s水平低易带来很多健康问题。

值得注意的是，虽然DHEA-s水平提升，但是并没有影响性激素（雌二醇、游离睾酮）和甲状腺激素的水平。这也再次说明了NMN的安全性。

NMN改善皮肤，减少糖化

 “抗糖化”是近年来皮肤抗衰的一个热门话题。随着年龄增长、代谢水平降低，以及压力大、生活饮食习惯不规律等原因，导致我们摄入的糖分（碳水化合物）在体内积累，和胶原蛋白发生反应形成“糖化反应”末端糖基化产物AGEs。皮肤中AGEs数量的累积会使皮肤出现老化、松弛、暗沉等表现。

服用NMN后，反映皮肤中AGEs数量的AF值显著下降。

此外，通过视觉模拟评分评估皮肤变化，在7个VAS项目中（水分、皮肤干燥、老年斑、皮肤弹性、化妆、皮肤粗糙、痘痘），有6个项目显著改善。

服用感受多项改善

口服NMN8周后，受试者在多个方面都感受到了改善：

改善皮肤（减少斑点、细纹和雀斑，皮肤保湿，细纹变淡，变白）；

改善睡眠（更好的睡眠，更易入睡、早上清醒更好）；

疲劳和身体健康（减少疲劳，疲劳恢复，更好的行动能力，跑步更快，运动后肌肉疼痛更少）。

其他还包括身体变暖（对寒冷的敏感性提高）、眼睛疲劳减少、夜视能力更好、过敏性眼部症状减少、体重增加减少、醉酒减少、便秘改善、头发更亮、头发生长更快、食欲增加、心情更好、减少关节疼痛，思维更敏捷等。

参考来源：Calerie Health

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